如果你只想看重點，先記這五件事：
- 提前預約，我們是預約優先制。
- 穿寬鬆好活動的衣服，或直接換店裡準備的衣服。
- 飯後至少隔一小時再做。
- 當天不要喝酒。
- 身體有任何狀況、正在吃的藥、開過的刀，一開始就講。
➤來之前
- 用 LINE 或電話預約，把大概想處理的部位講一下，我們比較好安排時間長度。
- 不用刻意空腹，但也別剛吃完就來。
- 如果剛做完大重量訓練或長跑，可以先跟我們說，當天的力道會調整。
➤到店之後會發生什麼
- 先問狀況。工作型態、哪裡不舒服、多久了、什麼動作會更明顯。這段通常五到十分鐘，不是流程上的客套。
- 簡單確認活動度。轉頭、彎腰、抬手，看看哪些方向卡住。
- 說明當天要做什麼。會處理哪些地方、大概怎麼安排、需要多久。
- 正式開始。過程中隨時可以說力道太重或太輕，這不會打斷什麼。
➤這些狀況一定要先講
- 懷孕，或正在備孕。
- 骨質疏鬆、關節曾經脫臼、體內有鋼釘或人工關節。
- 正在服用抗凝血藥物。
- 最近有外傷、開過刀，或身上有傷口、皮膚在發炎。
- 心血管相關的狀況。
講出來不是為了讓你被拒絕，是為了讓當天的安排是安全的。有些部位會避開，有些手法會換掉，但通常還是有適合你的做法。
➤結束之後
- 多喝一點水。
- 當天不要安排激烈運動、泡很燙的溫泉、大量喝酒。
- 覺得有點痠脹是常見的，通常一到兩天內會緩下來。
- 可以稍微走動一下，不用一結束就坐回椅子上。
➤什麼情況我們會建議你先去看醫生
如果你的狀況是明確的外傷、有發麻或使不上力、痛到晚上睡不著，或是伴隨發燒，我們會直接建議你先就醫，而不是先做整復。
傳統整復推拿不是醫療行為，我們也不會做疾病的判斷 — 這是誠實，不是推託。